Individuelle Gesundheitsförderung
Ihr Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz im Leben
Resilienz
Resilienz kann als psychische Widerstandskraft in Krisen definiert werden. Die Gute Nachricht: Resilienz kann trainiert werden!
Entspannung
Nicht jeder Stressauslöser lässt sich vermeiden. Emotionsorientierte Ansätze können helfen. Bekannte Beispiele sind: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung
Stress
Gesundheit
Stress ist eine wichtige Körperfunktion. Sie sicherte unser Überleben als Mensch. Doch wann wir guter Stress zu schlechtem? Chronischer Stress kann zu vielerlei Beschwerden führen.
Zur Förderung von Gesundheit gibt es viele Ansätze. Wichtige Bausteine sind: Ernährung, Suchtmittelkonsum, Sport, Schlaf und mentale Stärke
Ihre Vorteile
Bestimmte Präventionskurse werden nach § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert. Über die genaue Höhe der Förderung informieren Sie sich bei Ihrer GKV. In der Regel können Sie pro Halbjahr mit 80€ Förderung rechnen.
Aktuelles
Resilienztraining - Vormittagsworkshop --> Anmeldung VHS Murnau "Zur Anmeldung"
Leistungen
LOOVANZ-Kompakt
2 tägiger Resilienzworkshop im Gruppensetting
Erfahren Sie in diesem Kompaktkurs wie Sie Ihre Resilienz steigern können. In diesem Workshop lernen Sie nützlichen Techniken zum meistern von Krisen.
(Zertifiziertes Kursformat nach § 20 SGB V)
Coaching
Sie möchten Ihre Gesundheit verbessern hin zu einem aktiveren Lebensstil?
Sie haben Ängste, Sorgen und Stress?
Kontaktieren Sie mich für ein individuelles Einzelcoaching
(Coaching stellt keine Heilbehandlung dar. Bei Beschwerden mit Krankheitswert sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt/Ärztin)
Entspannungsverfahren
Sie wollten schon immer mal in Entspannungsverfahren reinschnuppern, fühlen sich aber in Gruppen unwohl. Nutzen Sie die Gelegenheit und buchen Einzelsitzungen. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung oder Imaginationsübung. Wir finden heraus was am besten zu Ihnen passt.
Kontakt
Telefon: 01512 2241693
E-mail: info@nopp-coaching.de